平成31年3月15日に、テーマ「血管年齢と認知症の予防」についてお話しいただきました。脳を鍛えて認知症を予防しましょう。
■平成30年 本所保健センター主催「健康セミナー」が開催されました。
平成30年3月23日に、テーマ「骨粗しょう症とは 健康ですか？あなたの骨」について、30名の参加で開催されました。骨を健康に保つために、運動・日光浴・栄養を心掛けてください。
■平成29年 本所保健センター主催「健康セミナー」が開催されました。
平成29年3月24日に、テーマ「血管年齢と認知症の予防」について、34名の参加で開催されました。
「高血糖」「高血圧」「脂質異常」の危険分子を持った状態をメタボリックシンドロームと言います。動脈硬化にならないよう、適度な運動を続ける事、睡眠を充分取る事、野菜中心の腹八分目の食事にする事が大事です。健康年齢を伸ばし楽しい老後生活を迎えていきましょう。
■平成28年のセミナーの様子
平成28年3月25日に太平四丁目会館に於いて、本所保健センター主催「認知症の予防」の健康セミナーが開催されました。クイズによる「認知症」 症状判断、食生活の改善、脳を鍛える事、有酸素運動が効果的であることを勉強させて頂きました。その他に「血管年齢測定」や「タカ＆トシの笑顔になる顔筋肉体操」も好評でした。町会行事に参加し、友人とおしゃべりをすることが「認知症」の予防になります。皆さん、 町会行事に積極的に参加しましょう！
【セミナー風景】
